beginners

Новичкам

1 Принципы набора мышечной массы
2 Типичные ошибки начинающих бодибилдеров
3 Советы для новичков (2 часть)
4 Полезные советы для новичков
5 Резкая боль в суставе может означать бурсит
6 Основные типы спортивного питания для бодибилдера
7 Можно ли делать перерывы в тренировках
8 Причины перетренированности
9 Перетренированность и ее симптомы
10 Одежда для бодибилдинга
11 Мотивация – работа на результат
12 Бодибилдинг – спорт для всех желающих?
13 Несколько весомых причин заняться бодибилдингом
14 Полезные советы для начинающих
15 Побочные эффекты от приема стероидов
16 Популярные добавки для бодибилдеров
17 Натуральный бодибилдинг – какой он?
18 Основы тренинга для начинающих
19 Поддержка окружающих – успех новичка
20 В погоне за накачанным прессом
21 Отдых бодибилдера
22 Азы бодибилдинга для новичка
23 Путь новичка: тренажеры или свободные веса
24 Питьевой режим бодибилдера
25 Недосыпание может быть проблемой для бодибилдера
26 Как перейти на культтуристкое питание
27 Становая тяга – особенности выполнения упражнений
28 Как гарантированно избавиться от живота
29 Правила грамотного набора мышечной массы
30 Психологическая основа занятий бодибилдингом
31 В чем состоит польза пищевых добавок
32 Одежда и обувь для бодибилдера
33 Строительство мышечного рельефа как самоцель бодибилдера
34 Как одеваться для тренировки по бодибилдингу
35 Тем кто хочет заняться бодибилдингом
36 Для новичков - Как сбросить лишний вес
37 Как вести себя в спортзале?
38 Как часто следует тренироваться?
39 Бодибилдинг для начинающих или первые шаги новичка
40 Правила тренажерного зала
41 Как правильно начать заниматься бодибилдингом
42 Возраст бодибилдеров
43 Речь пойдет о лекарствах
44 Вопрос "когда?" крайне важен для культуриста
45 Упражнения для пресса не только требуют усиленного питания
46 Современные методы подготовки спортсменов
47 Торопись на фитнес!
48 Что это - ЙОГА?
49 Упражнения на турнике для начинающих
50 Как накачаться в домашних условиях
51 Как накачать бицепс в домашних условиях
52 Десять причин заняться спортом
53 Новичкам о бодибилдинге
54 И ты можешь стать, как те парни с обложки!
55 Как похудеть, не мучая себя жесткой диетой
56 Похудение и кардионагрузки.
57 Мотивы занятия спортом - как и кто влияет на их изменение
58 О травмах на занятиях по фитнесу и бодибилдингу
59 О саунах и банях
60 Если бой становится необходимостью
61 А вы правильно дышите, выполняя упражнения?
62 О красоте тела
63 Как бороться с болью в мышцах?
64 Цели занятий бодибилдингом
65 Бодибилдинг в вопросах и ответах
66 5 минут? Хватит ли этого?
67 Отжимания: виды и техника
68 Сколько повторений нужно, чтобы стать огромным?
69 Начиная тренинг
70 С чего начать ???
71 Сильные кисти рук
72 Как начать заниматься культуризмом?
73 Атака на руки
74 Вы сжигаете жир или теряете мышцы?
75 В начале пути


Голосование

Нужна ли вам программа для учета тренировок, анализа результатов, постановки целей и задач, а так же контроля их выполнения?
 

Интересное